家长在购买家用蹦蹦床时，要注意其质量、大小、收藏和使用时的方便性以及弹性等因素。孩子在室内玩蹦床时，要保持室内空气清新，不要直吹凉风（用电风扇或空调）。 蹦床要放置在远离窗户（若住在楼房高层）和家具，与墙保持半米以上距离的地方，也不要让孩子在跳跃时过度兴奋而跳得过高。 科学实践证明，经常练习蹦床可以： 1、提高人体运动系统功能，促进生长发育； 2、提高人体骨骼的抗折，抗弯及抗压缩抗扭转性能； 3、提高关节运动幅度，稳固性和灵活性，预防减少日常受伤事故； 4、提高人体协调性，节奏感，匀称性，韵律性，平衡性和动作准确性； 5、提高中枢神经系统，循环系统和消化系统的功能水平； 6、改善人体心脏血管系统技能，提高工作效率； 7、提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性； 8、对内脏器官有良好影响，能增强人体对疾病的抵抗力，适应快节奏生活； 9、增强人体位觉感受器的稳定性，增强时空感觉和控制力。 10、长期坚持蹦床弹跳能减少肥胖症。 中国的蹦床运动起步较晚，蹦床于1997年才被“国家体育总局”列为正式竞赛项目，2002年成立国家蹦床队，但由于有良好的体操竞技基础，蹦床在中国的发展非常迅速。在2008年北京奥运会蹦床女子个人决赛中，福建小将何雯娜为中国代表团勇摘第38金，从此中国掀起了蹦床热，蹦床运动逐渐分为幼儿蹦床和青少年蹦床运动。