红豆薏仁+青稞粉
为我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，且用错原料只会加重湿气。在这样的情况下，我想大家都急需一杯喜马拉红豆薏仁青稞粉。
喜马拉红豆薏仁青稞粉所有食材的选用不仅要纯天然，还要香！好吃！营养高！喝一杯相当于吃了好几碗普通五谷粉！这样方便快捷的祛湿法，尤其适合精力不足的上班族、学生和老年人。它磨成细密粉状，方便冲泡，更容易吸收。最重要的是，它很美味，而且不会让你发胖！精心调配的祛湿食材，每天冲一杯，健康又营养。
小米
不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
地瓜
所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。zui好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
燕麦
能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
胡萝卜
对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
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